Cours pour femmes

Parce que le corps des femmes mérite un sport qui lui ressemble

Des cours pensés pour les femmes qui souhaitent retrouver force, confiance et bien-être à travers le mouvement.

Cours mamans Ateliers & activités Packs & formules

Programme femmes

Force, mobilité et confiance dans une vraie énergie de groupe

Quatre portes d'entrée claires selon le rythme, l'âge et l'énergie du moment : renforcer, bouger plus librement et rester active en confiance.

Confirmé

Lady Renfo

Lady Renfo combine renforcement musculaire, mobilité et travail des abdominaux profonds dans un cours pensé pour le corps des femmes, alliant force, respiration et bien-être.

Renforcement féminin intelligent
Mobilité, force & abdos profonds
Petit groupe bienveillant et motivant

Lundi · 18h30 · Petit-Lancy

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Confirmé

Flow Renfo

Flow Renfo mêle renforcement musculaire, mobilité et mouvements dynamiques pour renforcer le corps en profondeur, gagner en fluidité et relâcher les tensions.

Mobilité & mouvements dynamiques
Abdos profonds & respiration
Force, fluidité & contrôle

Mercredi · 17h45 · Onex

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60+

Femmes active +60

Rester active en confiance grâce à un espace dédié à l'équilibre, la mobilité, la coordination et la sécurité du mouvement.

Travail doux et sécurisant
Prévention, stabilité, mobilité
Groupe dédié aux femmes +60

Vendredi · 9h00 ou 11h30 Demander les infos

Confirmé

Circuit Training

Un entraînement complet et dynamique pour renforcer le corps, tonifier, brûler des calories et prendre confiance en soi dans une ambiance motivante.

Renforcement musculaire, cardio, gainage
Cours dynamiques et bienveillants
10.- le cours · 50.- les 6 cours

20 et 27 juillet · 3, 17, 24 et 31 août · 18h00

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